春天要多吃ldquo这菜rdquo

春天到了,气温慢慢开始回升了,由于最近气候很闷热,总是让人没有食欲,加上我家老公经常加班,经常吃外卖和快餐,总是抱怨外面的菜肴不好吃,吃起来不健康。作为一家的家庭主妇,总要兼顾一家人的胃口,今天为家人烹饪一道下饭菜——香辣蒜苔炒猪肉丝,这道菜肴主要用到蒜苔和猪肉,蒜苔现在很鲜嫩,搭配肉丝是绝配,色香味俱全,看着就有食欲,再也不用点外卖了。许多人没有吃过这道香辣蒜苔炒猪肉丝,赶紧学一学这道菜肴的正确做法吧。春天要多吃“这菜”,简单易学,营养又解馋,总是吃不会腻!

食材挑选:选购优质蒜苔一小把(蒜苔其实就是一种时令蔬菜,蒜苔是青蒜苗长出来的嫩尖,掐起来很鲜嫩,闻起来很香,能够激发我们的食欲,春季吃它正当季),选购小米椒3个,适量原味酱油,蚝油半勺,若干玉米淀粉,料酒少许,一些大蒜头,姜片三片,色拉油和香油少许,猪肉一小块(大概半斤左右),老抽半勺,若干清水,鸡精3克,味精2克,胡椒粉半勺,其他。

具体烹饪顺序:

步:选购好蒜头和一些配菜,新鲜蒜头切除老茎,蒜头也要切掉,蒜苔切成若干段,蒜苔可以用盐水浸泡或用热水焯烫,这样蒜苔吃起来口感特别清脆。

第二步:小米椒去掉蒂,洗净斜切成小段,一些大蒜头用刀背拍几下,蒜苔切成细末,生姜切成一些细丝,备用。

第三步:猪肉用流水洗干净,把猪肉顺纹切片,然后切成长条细丝,肉丝搁在碗中,依次调入半勺老抽,原味酱油少许,料酒少许,半勺淀粉,用手将肉丝抓一会儿,

第四步:等待食材都准备好,锅底提前预热,热油下肉丝煸炒,等待肉丝炒熟,加上老抽少许,肉丝盛出备用。

第五步:锅底不用清洗,添加少许食用油,油热加上蒜末煸炒,让蒜末香味炒出来,倒入蒜苔翻炒至断生。

第六步: 倒入猪肉丝,大火翻炒一会儿,锅边加上半勺清水,加上一丢丢食盐,生抽,蚝油和鸡精,胡椒粉少许,迅速翻炒至入味。

第七步:加上若干小米椒段,中小火翻炒几下,关火,这道香辣蒜苔炒猪肉丝就制作完成了,闻起来十分香,蒜苔很脆口, 是下饭的好搭档。

香辣蒜苔炒猪肉丝是不错的开胃菜肴,好吃又下饭,解馋开胃,满足食欲需要,有效疏通血管,让血管变得更通畅,春季一定记得吃这道菜。

你们知道这道香辣蒜苔炒猪肉丝的正确做法呢?(以上配图出自网络)

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