养生的智慧就在生活中的细节中，最普通的食物往往就是寂好的医生。中医界就流传着这样一种说法；每天吃够“三四五”，即吃3颗核桃仁（健脑润肺）、4颗桂圆（开胃安神）、5颗红枣（益气养血），能让所有女人都惧怕的衰老来得更慢。养生的智慧就在生活中的细节中，最普通的食物往往就是寂好的医生。中医界就流传着这样一种说法；每天吃够“三四五”，即吃3颗核桃仁（健脑润肺）、4颗桂圆（开胃安神）、5颗红枣（益气养血），能让所有女人都惧怕的衰老来得更慢。欲望越多，衰老越快，只愿这一碗豆浆能让你此时最精彩!材料：*豆50克，小麦仁、红枣各20克，核桃2个。做法：*豆用清水浸泡致软，洗净，小麦仁淘洗干净；用清水浸泡2小时，核桃去皮，取核桃仁碾成未，红枣洗净，去核，切末。2，将全部材料一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可。3，用大火蒸核桃5分钟，取出后迅速浸入凉水，不但易于取出完整的核桃仁，也可以清除核桃仁表面那层褐色薄皮的苦涩味。核桃作用：富含维生素E，补肝肾，延缓衰老。红枣作用：滋补养血，健脾益气，增强免疫力，可延年益寿。滋补养血，健脾益气，增强免疫力，延缓衰老。注意：核桃仁中含有较多油脂，不宜多食，脾胃虚弱者应少饮这款豆浆。怎么样，是不是很简单方便呢。而且口感美味，很好吃哦。小麦核桃红枣豆浆的营养又丰富，当早餐饼是非常棒的。感谢您的阅读，如果你也喜欢做饭，欢迎
