红豆是我们生活中常见的豆，吃起来又软又粘，所以很多人都很喜欢吃。红豆的做法也很多变，可制成甜红豆糕、红豆冷饮，红豆粥可烹调制成红豆馅。不仅好吃，而且营养价值很高，对我们的健康非常好。因为红豆富含铁，有补血的功效，是女性生理期的好补品。笔者向大家推荐健康减肥的红豆花生小麦仁糯米酱，加入了很多营养丰富的五谷杂粮，热天不喜欢吃油腻的食物，放上一杯糊糊，红豆和他们一起煮，效果加倍，坚持饮用一段时间，你会发现头发逐渐变黑，皱纹消失，子宫变得更干净，简单易操作，快来学学吧！红豆花生麦粒酱By踏上月球~混合配料：红豆50克，麦仁30克，花生米50克，糯米30克，冰糖10克烹饪步骤：1、首先，准备好所有的原料。2、清洗后，将红豆浸泡一小时。3、预先清洗花生米并浸泡一小时。4、把麦仁和糯米泡在水中半小时。5、当所有的原料都浸透了。6、先把花生和红豆放入烹饪机的搅拌杯里。7、然后倒入浸泡过的小麦仁和糯米。8、此时，倒入不超过水位的纯水。9、加冰糖，喜欢甜可以多加，不喜欢甜，不能放。10、当所有的原料都放进搅拌杯或。11、你可以打开玉米和豆浆的按钮等糊糊。12、是糊糊准备好的时候了。13、将红豆小麦粒的面糊花生米放入一个较大的容器中冷却，或者放入冰箱中以获得更好的口感。烹饪技巧：1、如果红豆生虫是生虫，就会有很多虫粪等小颗粒；那么，如果粒径均匀饱满，就是上等品；如果不是去年或前年的新鲜，他的红色就不亮、不干、不褪色。2把红豆放在盐水里，完全浸在水中是好红豆，浮在水面上不好红豆。3、又称小豆，赤小豆。因此他也被称为红小豆。他具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的。你喜欢红豆吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
