原味豆浆喝腻了,试试这6种豆浆,营养滋补

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五谷豆浆是经常饮用的营养饮料,通过谷物的浸渍、粉碎、过滤、煮沸而成,营养丰富,有利于吸收,大家平时喝的是本味豆浆,不同食材的组合可以做出很多不同味道的豆浆,就不同味道的现磨五谷豆浆的家庭做法,分享给大家!

食材:大豆30克、大米10克、小米10克、小麦仁10克、玉米片10克、砂糖5克。

做法:将大豆洗净放入碗中,充分浸泡5、6小时,将米、小米、小麦仁、玉米片放入大碗中,用清水洗净,将浸泡过的大豆、大米、小米、小麦仁和玉米片放入豆浆机中,将清水加入相应的水位线,加盖,选择五谷功能,步骤完成后,用过滤除去豆渣,加入砂糖充分搅拌后饮用。

食材:大豆60克,枣20克,肉桂干20克。

做法:将大豆洗净放入碗中,充分浸泡5、6小时,把枣和肉桂的晒干放入碗里,用清水洗,将洗干净的枣和桂圆切碎,浸泡大豆、清水放入豆浆机,盖上盖子,选择豆浆按钮,等节目结束后,用过滤器过滤,然后倒入杯子里就可以了。

食材:黑豆50g、黑米30g、黑芝麻20g。

做法:将黑豆洗净放入大碗中,充分浸泡5、6小时,将黑米洗净放入大碗中,放入足量的水浸泡4小时,黑芝麻洗净后放进碗里,将泡过的黑豆、黑米、黑芝麻放入豆浆机,加入适量清水,盖上盖子,选择五谷,程序完成后,用过滤器过滤豆渣,放入杯中。

食材:大豆80克,油条半本,榨菜10克,海苔,虾皮,葱,生提取,香油,醋。

做法:将大豆洗净放入大碗中,充分浸泡5、6小时,将浸泡过的大豆放入豆浆机,加水至水位线,加盖后选择豆浆,步骤完成后,用过滤器过滤豆渣,倒入大碗中,葱洗净切碎,榨菜切碎,香菜撕碎,在豆浆中加入生提取、醋、芝麻油,充分搅拌,再加入榨菜末、葱末、紫菜末、虾皮和油条部分,充分搅拌即可。

食材:大豆50克,胡萝卜1根,枸杞10克,冰糖。

做法:将大豆洗净放入大碗中,充分浸泡5、6小时,胡萝卜把皮洗干净后切,用水洗枸杞,用温水浸泡至变软,将浸泡过的大豆、胡萝卜块、枸杞子和冰糖放入豆浆机,在水位线处加入清水,盖上盖子,选择五谷,程序完成后,用过滤器过滤,倒入杯中即可饮用。

食材:红豆50克,枣3粒,花生红皮15克,枸杞子10克。

做法:将红豆洗净放入大碗中,充分浸泡5、6小时,将花生仁和枸杞洗净,用温水浸泡至变软,枣洗净去核,放在碗里备用,将泡过的红豆、花生仁、枸杞子和枣一起放入豆浆机中,将清水加入水位线,盖上盖子,选择五谷,步骤完成后,用过滤器过滤,倒入杯中,加入黑糖搅拌饮用。

不要喝原味的豆浆,请尝尝这6种豆浆,既好吃又有营养,你喜欢什么口味的豆浆,请在留言区补充,每天和大家分享美食,喜欢的朋友请


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